О нас

О нас
Джон Готтман. Фото с сайта gottman.com

Почему метод Готтмана

Метод семейной терапии Готтмана – это подход, который сочетает детальный анализ отношений супругов с психологическими интервенциями, разработанными на основе теории «Дом прочных отношений».

Психологи могут узнать, как получить сертификат, разрешающий использовать метод Готтмана, на официальном сайте gottman.com У русскоговорящих специалистов также есть возможность обучаться по программе на родном языке. Подробности читайте здесь 

Супружеские пары могут освоить метод Готтмана, обратившись за консультацией.

Вы также можете почитать статье в нашем блоге и посмотреть видео.

Много о подходе можно найти в паблике инстаграмм… 

О нас
Джон и Джули Готтман. Фото с сайта gottman.com

Семейная терапия по методу Готтмана. Как это работает

Супруги, которые выбирают семейную терапию по методу Готтмана, сначала оценивают состояние своих отношений, первым этапом они проходят диагностику. Затем на основе этой диагностики отношений подбирается необходимая терапия и интервенции.

Диагностика

Сначала проводится совместный сеанс с обоими супругами (длительностью 80-90 мин), а затем интервью с каждым из них отдельно (по 45-60 мин). Супруги заполняют опросники (через онлайн систему ) и далее встречаются на итоговой диагностической встрече, где  получают подробный анализ, рассказ о состоянии своих отношений.

План терапии

Супруги вместе с терапевтом определяют частоту и продолжительность сеансов.

Терапевтическое вмешательство (интервенции)

Интервенции должны помочь супругам укрепить отношения по трем основным направлениям: дружба, решение конфликтов и создание общих смыслов. Супруги учатся заменять негативные модели поведения, ведущие к конфликтам, на позитивное взаимодействие и избавляться от старых обид. Интервенции разработаны таким образом, чтобы помочь супругам сблизиться, укрепить дружеские отношения, создать более глубокую эмоциональную связь и уделить больше внимания общим целям. Кроме того, в рамках интервенций проводится работа по предотвращению повторных конфликтов.

О нас
Джули Готтман. Фото с сайта gottman.com

Цели и принципы метода Готтмана

Цель семейной терапии по методу Готтмана – помочь супругам научиться разговаривать, не провоцируя конфликты, добиться большей близости, уважения и привязанности в паре, устранить барьеры, которые мешают находить выход из конфликтных ситуаций, развить эмпатию и повысить взаимопонимание.

Джон и Джули Готтман выделили девять компонентов счастливых отношений и сформулировали теорию «Дом прочных отношений».